Gizi Anak
Protein Hewani Harian untuk Pertumbuhan Optimal Anak
calendar_month
10 Jul 2026
person
Tim Kesehatan Gizi Aisyiyah
schedule
5 menit baca
lightbulb
Ringkasan: Pentingnya konsumsi protein hewani setiap hari untuk mendukung tumbuh kembang anak dan pencegahan stunting.
Protein Hewani untuk Anak
Protein hewani sangat penting karena mengandung asam amino esensial lengkap yang dibutuhkan untuk pembentukan jaringan tubuh dan mendukung pertumbuhan tinggi badan anak.
Beberapa sumber protein hewani terbaik:
- Telur: Sumber protein murah dan lengkap.
- Ikan: Terutama ikan lokal seperti kembung yang kaya Omega-3.
- Daging ayam dan sapi: Kaya zat besi untuk mencegah anemia.
- Susu dan produk olahannya: Sumber kalsium yang baik.